《惠文SEL～五年級「玩轉好心情 」課程筆記》之一
課程目的：
透過活動、影片、故事的反思引導學生認識情緒，用具體可操作的方式培養學生情緒管理的
四種能力，包含辨識 自己情緒的能力 、調節情緒的能力、清楚並合宜表達情緒的能力及培養同理他人情緒的能力，幫助學生與自己和他人的情緒好好相處 。

課程內容：
一、 心情記事本 認識情緒、了解自己的情緒，別人才有機會了解我們。
以「情緒大作戰」幫助同學了解更多情緒的詞語，提升同學辨識情緒的能力，進行「重組事
實」體驗先了解自己，別人才能了解我們。用「情緒三問」練習給同學了解自己情緒的簡單方法。幫助同學運用語言與文字了解自己，在日常生活中能解析自我的情緒，增進溝通、表達與他人互動的能力。