「玩轉好心情 」課程筆記(三)～有話好好說：

1.使用表達四步驟，用不傷害自己和他人的方式表達，並讓他人更容易了解自己。
2.活動「喝水傳話」讓同學體驗情緒強度對表達精準的影響。
3.繪本「我變成一隻噴火龍了」引導同學思考，若用情緒化來表達時，可能會怎麼影響自己跟別人，鼓勵同學用不傷害自己和他人的方式表達。
4.用「表達四步驟」，跟同學分享簡單 清楚的表達公式並引導同學練習。